Fitness- Gesundheits- und Mentaltraining biete ich auch für Kinder und Jugendliche an. Gerade weil sie noch voll in ihrer Entwicklung stehen, ist es besonders wichtig ihnen gleich mit auf den Weg zu geben, wie wichtig ihre körperliche und geistige Gesundheit ist. 

Das Motto lautet: "Stärken stärken und Ängste bekämpfen!"

Fitness- und Gesundheitstraining

In meinen Fitnessstunden ziele ich darauf ab, dass die Kinder in Koordination, Körpergefühl- und Bewusstsein, Reaktionsfähigkeit und Geschicklichkeit trainiert werden. Natürlich wird auch die Muskulatur durch verschiedenste lustige Übungen mittrainiert. Besonders wichtig ist mir dabei, dass die Kinder an der Bewegung Freude haben und richtig gerne wiederkommen, weil sie merken, dass Sport so Spaß machen kann. 

Das Mentaltraining hilft ihnen ihr Selbstbewusstsein zu stärken, achtsam, im Hier und Jetzt und einfühlsam zu sein. Ich zeige ihnen auch wie sie sich selbst helfen können, wenn sie Angst haben, sich unsicher fühlen, verärgert gestresst oder sogar wütend sind. Sie lernen in sich selbst Ruhe zu finden.